导引运动的特点和作用

作为民族传统运动的重要内容，导引运动以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，以使习练者达到增长知识，增强体质，增进健康，养成锻炼习惯，培养学生的创新思维、团队合作及追求卓越的品质。

1.促进认知发展

导引运动所蕴含的生命理论、方法技术、哲学思想等中国传统文化，有助于从多维视角来培养学生的认知发展目标。例如关于八段锦教学中“三焦”“肝肺”“脾胃”“五劳七伤”等中华传统生命知识的教授，五禽戏中蕴含的“五禽”“五脏”“五行”等中华传统文化和哲学智慧，易筋经中蕴含的“动静”“刚柔”“松紧”等阴阳平衡的哲学思想。

2.形成运动技能

导引运动项目的学习有助于熟悉并掌握八段锦、五禽戏、易筋经等多种形体导引方法练习的运动技能，并且能够应用在自我锻炼、团体表演等方面。

3.促进身心健康

导引运动可以促进学生身心发展水平，包括耐力、柔韧、灵敏等身体素质的提高，在心理健康水平、社会适应能力、道德素养培育等方面来打造学生多维度健康体系。

4.培育人文精神

导引运动有助于培养学生对民族传统运动的兴趣，提升学生的人文素养，培育学生的民族精神，践行文化自信。