七、转体练习

转体类动作形式多样，一般用单脚或双脚支撑，绕垂直轴进行旋转，根据旋转的周数确定动作的难易度。转体形式有原地的、移动的及空中的，此外还有其他身体部位如臀、膝、背、腹等支撑的转体。它对增强前庭器官的功能，发展灵巧、协调、控制力等具有一定作用。