目录

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第二版前言

第一章　走进心灵、幸福人生——心理健康导论

第一节　健康与心理健康

一、健康新内涵

二、心理健康及其特征

三、心理健康的标准

第二节　大学生心理健康状态

一、大学生心理特征

二、大学生心理健康的标准

三、大学生常见心理问题

第三节　大学生心理健康教育的意义和任务

一、大学生心理健康的现状

二、加强大学生心理健康教育的意义

三、大学生心理健康教育的任务和内容

第二章　快乐生活、远离疾病——心理疾病与应对

第一节　大学生常见的心理障碍

一、心理问题与心理障碍

二、大学生心理障碍的主要类型

三、重性精神疾病

第二节　大学生心理咨询与心理治疗

一、心理咨询与心理治疗

二、心理咨询的理论体系

第三章　认识自己、掌控人生——自我意识与发展

第一节　我是谁——什么是自我意识

一、自我意识的概念及特征

二、自我意识的内容

三、自我意识的结构

四、自我意识的有趣理论——乔哈里窗

五、自我意识的发展

第二节　我如何发展——大学生自我意识的发展

一、自我意识发展中存在的矛盾与冲突

二、自我意识发展中的自我偏差

三、大学生自我意识发展的积极倾向

第三节　做最好的自己——自信心的培养

一、自信心的心理机制分析

二、自信者的特质

三、建立自信的基本方法

第四章　驾驭情绪、把握快乐——情绪管理与压力应对

第一节　情绪概述

一、情绪的概念

二、情绪的分类

第二节　大学生的情绪特点

一、大学生情绪的特点

二、大学生常见的不良情绪及应对

三、理性情绪疗法

四、治疗过程

第三节　大学生压力概述

一、压力特征的界定

二、压力的作用及人的反应

第四节　大学生情绪管理和压力应对

一、大学生负性情绪的调适

二、大学生压力的应对

第五章　提升自我、铸造人格——人格健康与发展

第一节　人格概述

一、人格的概念与特征

二、人格结构理论概述

第二节　气质与性格

一、气质

二、性格

第三节　大学生常见的人格缺陷及其调适

一、人格缺陷的内容

二、大学生常见的人格缺陷

第六章　学海无涯、巧驾轻舟——学习心理与调节

第一节　学习的概念

一、什么是学习

二、大学学习的特点及新理念

三、大学生学习的心理特征

第二节　学习的动机和策略

一、什么是学习动机

二、学习动机的培养(https://www.daowen.com)

三、完善学习的策略

第三节　常见学习心理问题

一、学习动机缺乏或过强

二、考试焦虑

三、学习倦怠

四、学习策略不良

第七章　缔结朋友、和谐关系——人际交往与适应

第一节　人际交往概述

一、人际交往与人际关系

二、大学生人际交往的影响因素

三、大学生人际交往的重要性

第二节　大学生人际交往中的常见问题

一、大学生人际交往中存在的问题

二、大学生人际交往中的心理误区

第三节　大学生人际交往的原则与技巧

一、影响人际交往的心理效应

二、影响人际吸引的因素

三、人际交往的原则和技巧

第八章　逆风展翅、历练人生——挫折应对与生命教育

第一节　挫折概述

一、挫折的含义

二、挫折产生的原因

三、加强大学生挫折教育的意义

第二节　大学生常见的挫折心理及其调适

一、大学生活中常见的挫折

二、大学生受挫后的心理调适

第三节　生死观概述

一、生命的价值分析

二、死亡的理性思考

第四节　大学生心理危机与自杀预防

一、大学生心理危机的定义

二、大学生自杀危机

三、大学生自杀危机的应对策略

第九章　玫瑰芬芳、情窦初开——恋爱与性心理

第一节　爱是培养爱的能力

一、爱情的含义

二、爱情的实质

三、恋爱的一般过程

四、恋爱对大学生的影响

五、大学生恋爱的特点

第二节　大学生恋爱导致的心理问题与调适

一、大学生恋爱中的心理困扰

二、大学生恋爱中的心理问题与自我调适

三、大学生失恋与自我调适

第三节　直面大学生性行为

一、大学生性行为的现状

二、大学生可能存在的性问题

三、大学生发生性行为的心理因素

第四节　关于性问题的忠告

一、贞操观的自我矛盾

二、手淫与性梦

三、“一夜情”不宜向往

四、对宿舍内“留宿异性”说不

第十章　虚拟世界、网络人生——网络心理与调适

第一节　网络心理概述

一、网络与大学生心理

二、大学生的网络需求

三、网络对大学生的促进作用

四、网络对大学生的不良影响

第二节　常见网络心理问题

一、网络心理问题概述

二、网络心理问题的种类

三、网络心理问题的主要原因

第三节　网络心理调适

一、全面地认识和理智地对待网络的作用

二、加强对大学生的人文关怀，提高网络素养

三、大胆求助，摆脱困境

四、提高内省能力，形成网络自律

参考文献