心理健康及其特征
（一）心理健康的概念
戴尔·卡耐基认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。重视心理健康已成为当今世界的大趋势。
什么是心理健康？一个人的心理达到什么样的标准才算是健康的？这是一个复杂的问题，不同学者从不同的角度有不同的论述。
迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念。1946年第三届国际心理卫生大会认为，“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”，并将心理健康的标准界定为：身体、智力以及情感十分调和；适应环境；有幸福感；在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。1948年世界卫生组织又将心理健康定义为：“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。”
概括而言，心理健康是指个体不仅没有心理上的疾病和变态，而且在身体、心理、社会适应方面均能保持最高、最佳的状态。我国一些学者对心理健康的定义做过这样的概括：有幸福感和安定感；身心的各种机能健康；符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；具有自我实现的理想和能力；人格统一和谐；对环境能积极地适应，具有现实志向；有处理、调节人际关系的能力；具有应变、应激及从疾病或危机中恢复的能力。可见，心理健康的人内心世界与客观环境是一种平衡关系，是自我与他人之间一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。
（二）心理健康的特征
虽然目前关于心理健康的概念众说纷纭，但对心理健康特征的认识已有了很大程度的一致性。特别是英国心理学家雅霍达所提倡的“积极的精神健康”，对现代社会中的人们来说很有教益。心理健康的特征主要包括六个方面：
1.自我认知的态度
心理健康的人，能对自我作出客观的分析，对自己的体验、情感、能力和欲求等作出正确的判断和认知。
2.自我成长、发展和自我实现的能力(https://www.daowen.com)
心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。
3.统一、安定的人格
心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满足时，有较强的抗压力及坚忍的忍耐力。
4.自我调控能力
对来自环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定性，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。
5.对现实的感知能力
心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，能正确地认知现实世界，判断客观现实。
6.积极地改善环境能力
心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极改善环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。
我们可以看到，心理健康概念是一种理想化的心理状态，是与心理障碍和心理疾病相对而言的。随着社会的飞速发展，人类对心理健康的概念也将有一个不断修正、完善的过程。