一、健康新内涵

（一）认识健康

世界卫生组织总干事马乐博士曾经说过：“必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。”那么什么是健康？在一般人的理解中，可能健康就是没病。而《现代汉语词典》对健康的解释是：“（人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力；（事物）情况正常，没有缺陷。”其实早在1948年，世界卫生组织（WHO）成立时，在其宪章中就对健康下了这样的定义：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年，世界卫生组织又修改了健康的概念，增加了道德健康，由此可见，衡量是否健康至少需要包括四个层面的内容：

①身体发育情况，如是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况等，这是健康的基础。

②心理发展状况，如是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态等。(https://www.daowen.com)

③掌握了多少生活知识和技能，是否有正确的人生目标，是否能遵守社会生活规则，融入现实社会生活，能否在不同时间、不同岗位上扮演好各种角色等。

④道德文明水准，如道德认知水平和道德行为状况等，道德健康的最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。

（二）健康的新内涵

世界卫生组织在定义了健康的概念后，还进一步指出健康的新内涵：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体同样离不开健全的心理。