提升自我、铸造人格——人格健康与发展
每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。
——荣格
我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程。
——罗杰斯
了解一个人的乐趣在于你可以了解他／她是谁或者他／她是怎么思考的。每个人都有自己独特的思考模式、行为模式以及情感表达模式。简单地说，每个人都有独特的人格。我们常常使用人格这个词。但是，你如果认为人格意味着“吸引力”“魅力”或“风格”，那就混淆了这个概念。心理学家认为，人格是一个人独特的思维、情感和行为模式。换句话说，一个人过去是什么样的人，现在和将来还是什么样的人，这种一贯性就是由其人格所决定的。同时，每个人独特的才智、价值观、期望、爱情、仇恨以及习惯等构成的总和，也就使我们每一个人都与众不同。人格和我们的生活息息相关。陷入爱河，选择朋友，和同学相处，或者和亲人们相处，生活中处处都离不开人格。(https://www.daowen.com)
案例导入
小涵是一个大二的学生，由于受不了第一个寝室那个极端自私的女生想换个环境，换到新的寝室。可是搬到新寝室后不久，她就发现自己根本不能融入这个寝室的气氛中，受到多次冷落。小涵和室友探讨过原因，有人觉得她行为方式奇怪，有人觉得她不好相处，有人看不惯她。
小涵认为其实自己行为方式奇怪的根本原因在于生长环境的差别，小涵在城市出生，室友全都来自农村，所以她和室友的世界观差别很大。爸爸妈妈给小涵寄来的新衣服、新鞋等，她都不敢拿出来让室友们看到，怕她们有嫉妒心，背地里说自己衣服鞋子等其实并不好。小涵觉得其实自己并不是一个小气的人，以前有了好的东西经常拿出来和大家分享，自己只留下四分之一，可是她经常觉得这样的付出根本没有回报，她们会在和小涵分享好东西的情况下与她保持短暂的融洽关系，等到第二天的时候又会孤立她，小涵甚至会在室友们面前做哗众取宠的事情，而她不过想让自己有个融洽的环境，结果只是空想。小涵觉得自己并不是一个异类，但是寝室的人却让她不自信了。为此，小涵特别苦恼，来到心理咨询室寻求老师帮助。
那么，造成小涵心理困扰的原因究竟是什么呢？其实，在这个案例中，并不能说是室友或小涵的错。每一个人都有各自的特点，如果这样的人格特点能让自己过上愉快而充实的生活，就不会出现心理问题。但是如果不了解和尊重他人的人格特点，而是一味地以自己的标准来要求别人，就会对人际关系产生破坏作用。相反，如果一味地按照别人的要求来改变自己的个性，也不利于自己的健康成长。我们要对自己和他人的人格特点有一个清楚的认识，相互尊重，才能让宿舍关系更加和谐。