完善学习的策略
学习策略是指学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制订的有关学习过程的复杂方案。这一界定明确了学习策略四个方面的特征：第一，学习策略是学习者为了完成学习目标而积极主动地使用的。第二，学习策略是有效学习所必需的。第三，学习策略是有关学习过程的。第四，学习策略是学习者制订的学习计划，由规则和技能构成。
（一）复述策略
复述策略是指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料上，以下简述一些常用的复述策略。
1.识记过程中的复述策略
（1）利用随意识记和有意识记。随意识记是指没有预定目的，不需要经过努力的识记。这种识记也是有条件的，凡是对人有重大意义、与人的需要和兴趣密切相关、给人以强烈情绪反应或形象生动鲜明的人或事，就容易随意识记。
有意识记是指有目的、有意识的识记。除非我们留意，一件事即使我们重复了许多次，可能也是记不住的。因此，要想记住某一信息，就需要有意识、用心地去记它，尝试着自己复述一遍，看看自己能否复述出来。
（2）排除相互干扰。有时，我们之所以没记住某一信息，因为这一信息受到了干扰，或者被其他信息搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。因此，在进行其他活动之前，一定要花时间在头脑中复述刚刚获得的新信息。
一般来说，前后所学的信息之间存在相互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的干扰称为前摄抑制；后面所学的信息对前面所学信息的干扰称为倒摄抑制。倒摄抑制可能是遗忘的一个重要原因。
心理学家还发现，当人学完一系列词汇后，马上进行测验，开始和结尾的几个词一般要比中间的词记得牢。人对首先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力，造成了首位效应。另一方面，由于在最末了的项目和测验之间几乎不存在其他信息的干扰，造成了近位效应。学习时，要充分考虑首位效应和近位效应。
（3）多种感官参与。在进行识记时，要学会同时运用多种感官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴说以及用手写等。心理学家证明，人的学习83%通过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5%通过触觉，1%通过味觉。多种感官的参与能有效地增强记忆。
（4）整体识记和分段识记。对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适合采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢为止。对于篇幅较长、较难、内在联系不强的材料，适合采用分段识记，即将整篇材料分成若干段，先一段一段地记牢，然后合成整篇识记。
（5）尝试背诵。学习一篇材料时，要一边阅读，一边自问自答或背诵，而后根据回答或背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节，以便重新进行分配，避开不必要的重复，减轻识记的负担，从而提高识记的效率。这样才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。
（6）过度学习。在刚好记住之后，再多记几次。假如读一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么，再多背5次，这就是所谓的过度学习。一般来说，过度学习越多，保持效果越好，而且保持的时间也越长。当然，过度学习要讲究效率。有研究表明，150%左右的过度学习其记忆效率最高，超过150%的过度学习虽然也有助于知识的巩固，但学习效率相对要低一些。
2.保持过程中的复述策略
（1）及时复习。心理学家艾宾浩斯等人发现，遗忘的进程是先快后慢。在识记后的20分钟，就差不多遗忘了40%左右，不过几天之后，就忘得差不多了。
（2）分散复习和集中复习。集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次，分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。对于大多数学习，分散复习更有益于长期保持。因此，要注意利用分散复习，经常进行复习。
（3）复习形式多样化。采用多种形式进行复习，善于在不同的情境下反复应用所学的知识，以便加深对知识的理解和保持。
（4）反复实践。在实践中应用所学知识是对知识的最好复习。善于在不同的情境下反复应用所学的知识，以便加深对知识的理解和保持。
（二）精细加工策略
精细加工策略是指一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。如果一个新信息与其他信息联系越多，能回忆出该信息的原貌的途径就越多，也就是提取的线索越多，回忆就越容易。因此，它是一种理解性的记忆策略，与复述策略结合使用，可以显著提高记忆效果。
1.记忆术
（1）位置记忆法。学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一条明确的路线，在这条路线上确定一些特定的点。然后将所要记的项目全都视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项目。位置记忆法对记忆有顺序的系列项目特别有用。(https://www.daowen.com)
（2）缩简和编歌诀。缩简就是将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。在缩简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋，自己创造的东西印象深刻。歌诀力求精练准确，富有韵律。
（3）谐音联想法。学习一种新材料时运用联想、假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联想法。
（4）关键词法。关键词法就是将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉表象联系起来。
（5）视觉想象。许多有效力的记忆术的基础都是通过形成心理想象来帮助人们对联系的记忆。如前述位置记忆法实际上就是一种视觉联想法，利用了心理表象。联想时，想象越奇特而又合理，记忆就越牢。比如可以使用夸张、动态、奇特的手段进行联想。
（6）语义联想。通过联想，将新材料与头脑中的旧知识联系在一起，赋予新材料以更多的意义。实际上，就是要在理解的基础上，把过去旧知识当作“衣钩”来“挂住”所要记住的新材料。语义联想不仅有助于识记无意义的材料，而且更有助于识记有意义的材料。对于有意义的材料，要设法找出新旧材料之间的内在逻辑联系。
2.充分利用背景知识
精细加工强调在新学信息和已有知识之间建立联系，可见背景知识的多少在学习中是非常重要的。对于某一事物，我们到底能学会多少，最重要的一个决定因素就是我们对这一方面的事物已经知道多少。
3.联系实际生活
我们学习的许多信息，往往只能适用于限定的，常常是人为的环境之中，这就是所谓的惰性知识。生活中产生的许多问题，不是因为我们缺乏相应的知识，而是因为我们不能使用这些知识。有效的教学要求教学生如何利用信息，以便他们把这些信息和其他信息联系起来，并在课堂以外的环境中应用。
（三）组织策略
组织策略是指整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策略。组织策略和精细加工策略是密不可分的，如做笔记和写提要等实际上是两者的结合，以下简述一些常用的组织策略。
1.列提纲
列提纲时，先对材料进行系统的分析、归纳和总结，然后，用简要的语词，按材料中的逻辑关系写下主要和次要观点。所列出的提纲要具有概括性和条理性，但其效果取决于学习者是如何使用它的。一个有效的方法是让学生每读完一段后用一句话作概括；另外一种方法是让学生准备一个提要来帮助别人学习这些材料，这种活动可以促使学习者认真考虑什么重要、什么不重要。
2.利用图示
（1）系统结构图。学习完一科的知识后，对学习材料进行归类整理，将主要信息归纳成不同水平或不同部分，然后形成一个系统结构图。复杂的信息一旦被整理成一个金字塔式的层次结构，就容易理解和记忆了。在金字塔结构里，较具体的概念要放在较抽象概念之下。
（2）流程图。流程图可用来表现步骤、事件和阶段的顺序。流程图一般是从左向右或从上到下展开，用箭头连接各步骤。流程图可以与系统结构图结合。
（3）模式图。模式图就是利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。
（4）关系图。利用关系图可以图解各种观点是如何相互联系的。作关系图时，首先找出文中的主要观点；然后找出次要的观点或支持主要观点的部分；接着标出这些部分，并将次要的观点和主要的观点联系起来。在关系图中，主要观点位于正中，支持性的观点位于主要观点的周围。
3.利用表格
（1）一览表。首先对材料进行全面的综合分析，然后抽取主要信息，并从某一角度出发，将这些信息全部陈列出来，力求反映材料的整体面貌。
（2）双向表。双向表是从纵横两个维度罗列材料中的主要信息。系统结构图和流程图都可以衍变成双向表。