第24章 如何克服上台的恐惧
要做一个有魅力的、很会说话的现代人,其实并不难,赢家的说话艺术,其实并不难,但是现在难在哪里?就是本章我要跟各位讲的,怎样才能克服你上台讲话的恐惧?这是现在一般人的通病:一上台,就口吃,“我……个人……认……,为什么……”“认”不出一了,“认”半天尿都流出来了!其实,克服恐惧有几个方法:
第一个叫深呼吸法。你要上来讲话,如果你是临时被叫上来的,那更会恐惧,所以最好从底下慢慢走上来的时候,就深呼吸几次,让人家看不出你在深呼吸。这样懂吗?不要在上面拿着麦克风做深呼吸,这样人家一看,这是在搞什么鬼。所以你要在上来之前,就好好做深呼吸。
第二个克服恐惧的方法,叫做自我强烈的暗示法。什么叫做自我强烈的暗示法?就是一直告诉自己:“我是最棒的,讲话算什么!上来发展,对我一点都不构成威胁。我是最棒的!我是最棒的!”你一直棒一直棒,棒上来真的棒!
其实这个都是理论,你不要笑得太早,我现在要跟你说的才是实际。在实际上克服恐惧,有几点是你讲话一定要学的:第一个,要写大纲。你大纲写得好,你讲话就有顺序。像我今天要讲这个,我大纲一定带来。大纲有什么好处呢?讲的内容非常丰富,而且体系完整,不是东拉西扯。(那扯到最后,你不晓得在讲什么,不知所云!)所以,这样你才会把话讲得好,而且不会有恐惧,因为你很知道你自己要讲什么大纲。
但是写大纲要注意什么?这是很多人犯的毛病哦!很多人拿大纲这样一直发抖,人家就知道这人是假装的,这人其实很紧张,前面没有桌子挡住,脚在那里动,人家就知道了。
你上台讲话,带大纲要记住什么?要记住大纲用卡片写,而且内容不要写得太详细,你只有把重要的故事的名称,写在大纲底下的小标题,这才是真正学讲话,你不要通通写上,那样是大官在念稿子,知道嘛?那个大官念稿子是这样:“今天……”头就抬起来,“我非常地高兴……”那种的不要学,我们不是大官啊!那种东西念起来,大家实在都不爱听。有一个人竞选台北市长就是用这招,结果都没人爱听。所以那样不对。
第二个,如果要把话讲得上台不恐惧,你在家里,要好好地背第一段,把它背得很熟,尤其开场白那一句很重要。有一位参加台北市长竞选,“各位朋友,大家晚安,大家午安!”连午安都讲成晚安。你就可以知道他紧张到什么程度。所以这个就要注意了,第一段就是要背!这是我的经验之谈哦。我刚开始出来演讲的时候,我第一段都背得很熟,现在是不要背了,但这是我学来的经验。
第一段熟有什么好处?因为一熟,后面就不会恐惧,恐惧一来,刚上台时脑中一片空白,很多人都是这样。因为我每个月给电台的主管上语言表达的课,他们都告诉我,讲话最大的困难就是上来以后变成一片空白,所以在那里发抖,不知道要讲什么。我就告诉他们:“你为什么不好好地背好第一段呢?”尤其开场白那一句最重要,那一句如果你讲得出来,后面就开始跟着顺,如果连第一句都讲不出来,那你一定紧张!
第三个实际经验是要告诉各位,克服恐惧的方法是什么?就是上台以前,先练习好要上来讲的话。比如说你明明知道今天董事长一定会邀请你上来做报告,你已经知道这个事实,你为什么不把它准备好?怎么准备?要上台以前,先在底下想一想。你不要分心,不要有人来干扰你,你自己找一个厕所也行,因为躲在厕所,人家以为你在小便或大便,没有人会吵你。你在那里差不多用5分钟到10分钟,去整理你的思绪,去想一想,我开始要怎么问候,我开始要讲些什么,要举什么例子。那样的话,你上来就不会紧张。
这一些都是实际经验哦!学实际经验比什么都好,你千万不要学一大堆理论,学完后上来还是恐惧!因为我发现,很多这种书面的太多理论,结果都不实用。所以我演讲时毫无保留,把我讲话的经验,实际的经验都告诉你,这些经验都很宝贵。
很多人为什么恐惧一直还是改不了?其实就是因为缺乏练习。很多的恐惧,根本就来自不练习。对于一个再会讲话的人,过度的自信,也是一种说话失败的来源。有一次一位候选人来到现场,明明我很早就跟他讲,我说:“你今天早上不要跑行程,你要好好整理你今天下午要辩论的题目,那个内容你要好好地冷静下来去想一想。”他说什么?“这对我不困难啦,这难不到我,这小case啦!”结果去跑票跑得怎样?跑到一点半要开始演讲,要辩论,他差不多一点十分才到现场!你看紧不紧张?还要化妆,就开始紧张!所以第一段就讲得不好,第一段跟我们事前沙盘演练的完全走样!本来,我们之前就是要质疑,要出一大堆问题,让对方一下子打乱计划,让对方起来说话时,一定要修改内容。
你知道这个讲话内容的定稿,绝对是一门技术。孟岱尔一直在质疑里根的年龄,一直说一个民主国家的领袖、领导人绝不能交给一个七十几岁快要老年痴呆的人,骂得很凶!里根的幕僚就一起研究,要用什么话把它破解掉。我看到这样的一个报告,说光为里根写最后一句话,改了13遍!改到最后第13遍,没时间改了才拿出去,用纸条递给里根,说最后一句话,就是你要讲的。
改13遍!这说明什么?说明你要克服恐惧,一定要认真地练习,不断地练习,要像林肯对着树木演讲,对着墙壁演讲,对着镜子演讲,尤其是对着镜子,好好地practice,practice and practice,不断的练习,最能够克服恐惧。我的经验告诉我,对着镜子还有一个好处,对着镜子还可以看看你讲话生动不生动,你的动作,说话的方式得体不得体。
这些克服恐惧的方法很多人都用过,而且用得很好,但是最好还是练习练习再练习!不要过度地自信,过度地自信带来的是什么?一上台就慌!一慌整个内容就走板,一走板,就是一场失败的讲话。