✿肩臂练习

✿肩臂练习

通过此练习可增进肩关节柔韧性,加大肩关节活动范围,提高上肢动作的敏捷、松长、环绕能力。武术上肢动作非常繁杂,要求必须练习压肩、绕环、抡臂等。