02失控

在一夜好眠的人看来，睡觉不是什么大事。但严重的失眠症，会给生活带来很大困扰，很多人游走在失控的边缘。

刘源曾咨询过心理医生，却没有真正完成过一次治疗。“要每周和医生会谈，讲那些生活琐事，没什么意义。”刘源说。

半途而废令他的问题越来越严重了，他开始在白天的工作中走神。有一次在非常重要的会议上，他竟然当着董事长的面睡着了，这也导致他的升职希望近乎破灭。

深陷失眠困扰的李浩，因乳房长有包块而焦虑不堪。坐在公交车上，只要一想到包块可能会恶化为乳腺癌，她就会心跳加快，出不来气。有两次，她甚至瘫倒在公交车上，被紧急送医。

睡眠，彻底失控了。

在重医附一院精神卫生中心，每天的大门诊量大概有三百多人。副主任医师陈建梅认为，就诊者中50%以上的人有睡眠问题，来看睡眠门诊的人中，轻微、中度睡眠障碍者占80%以上。

2015年至今，该院精神卫生中心门诊量以8%左右的数量递增，2017年达到11万余人次。由此推算，约6万就诊者遭受睡眠问题困扰。

陈建梅说，这些人中，除因身体其他器官疾病引发的睡眠障碍外，有不少人因生活不规律导致生物钟紊乱，带有负面情绪。他们总担心自己睡不着，会影响第二天的表现，焦虑、心慌、浮躁，形成恶性循环，给自身和家庭带来负担。

在陈建梅经手的病患中，睡眠障碍者往往有这样的共性：自信，要求完美，自我要求高，性格急躁，易焦虑，缺乏安全感，过度担心后果。

刘源记不起自己第一次失眠的具体日期，但肯定与工作有关。他在2016年接了一个挑战性很强的项目，由于领导要求很高，他有时候一天要改上十来遍方案，先是为了工作被迫熬夜，后来不需要熬夜时，却再也睡不着了。

在中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南》中，失眠的定义被描绘为患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种“主观体验”。

与睡眠相关的日间功能损害包括疲劳或全身不适；注意力或记忆力减退，兴趣减少；学习、工作和社交能力下降；情绪波动或易激怒；错误倾向增加；紧张、头痛、头晕等。