易出现的问题及纠正方法

二、易出现的问题及纠正方法

（一）节奏混乱

初学狗喘气时有人会出现呼吸力量不均衡，一声重，一声轻，呼吸控制不好，造成呼吸节奏混乱、不能持久的现象。

纠正方法：放慢呼吸的速度，减少吸入气息的数量，用手感受上腹部由呼吸带来的自如起伏运动。

（二）吸气耸肩

有人做狗喘气训练时吸气耸肩，呼气沉肩，呈现上下运动的呼吸方式。有些人耸肩不太明显，但仍是吸气上提的方式。这样的吸气方式气息较浅，吸入的气息数量不多，且难以控制，不利于发出扎实响亮的声音。

纠正方法：身体放松，尤其是肩部、胸部和整个腹部都要放松，手放在上腹部，嘴巴松开，想象是受惊吓似的上腹部回缩吸气，呼吸呈现前后运动方式。呼吸时腹部不使劲，它随着呼吸自如起伏。

（三）头晕胸闷(https://www.daowen.com)

有人会出现练一会儿就头晕、胸闷的现象。

纠正方法：出现这种问题的原因比较复杂。如果是因为吸气太重、太多造成的，应该减少吸气的量；如果是胸部紧张，胸部主动用力地吸气，则应该放松胸部呼吸，胸部不僵不塌，下巴、喉部和腹部也要放松。

（四）腹部运动方向相反

有人做狗喘气训练时出现上腹部吸气往前微凸，呼气往后微瘪的现象。

纠正方法：这主要是因为不习惯造成的。生活中人们的呼吸多数时候是吸气时腰腹部向外膨胀，呼气时往回弹，要一下子改变这种已经习惯的呼吸方式，会有些困难。因此，需要从意识上去提醒自己改正，根据要领训练。

在我们多年的教学实践中，发现有极少数人无论如何都不能做到吸气时上腹部向后微瘪，呼气时上腹部放松。经过长期努力仍然做不到的人，也可以按自己习惯的方法进行训练。