郁病可选用哪些古代气功疗法

答：古代文献中有关治疗郁病的气功功法较多，择其要者摘录如下。

（1）《遵生八笺·四时调摄笺》：“（立秋七月节坐功图）运主太阴四气。时配足少阳胆相火……汗出振寒。” 又云：“（治万病坐功诀）端身正坐，伸展腰部，举左手仰掌，掌心向上，右手与左手同，除两臂和背痛，并能治疗气结积聚之病。”

按语：立秋七月节坐功是作用于足少阳胆经的功法，结合形体锻炼和叩齿吐纳咽液，在每日特定的时辰练习，有助于调节对应脏腑的气化功能。治万病坐功为导引，主要是运动身体，类似于有特定目的的健身操。

（2）《杂病源流犀烛·五气滞涩》：“《保生秘要》论五气滞涩篇……端由炼气炼形入手，以至变化生神。而《素问》首卷，亦曰恬淡无为，敛神内守，实以静功调养真气。”

按语：此法特别强调收心求静，由炼气炼形入手，在静功中通过真气运行，使大脑得到充足的修养，身体日渐强壮，面色日渐红润，精神面貌亦焕然一新。(https://www.daowen.com)

（3）《诸病源候论·结气候》：“端坐，伸腰，举左手，仰其掌，却右臂，覆右手。以鼻纳气，自极七息。息间，稍顿右手。除两臂背痛、结气。” 又云：“端坐生腰，举左手仰掌，以右手承右肋。以鼻内气，自极，七息。” 又云：“两手拓肘头，柱席，努肚上极势，待大闷始下，来去上下五七。去脊背体内疼，骨节急强，肚肠宿气。行忌太饱，不得用肚编也。”

按语：此功法为调身、调息的习练方法，特别指出大深的呼吸7 次，能畅通经络，调畅气滞的部位。习练时禁过饱过饥。

此外，《寿人经》中的 “理肝木诀”、《易筋经》中的 “神仙起居法”、《古仙导引按摩法》中的 “头面五官按摩法”、《逍遥子导引诀》中的 “逍遥子掩耳法” 等功法，均可选用治疗抑郁症。