预防抑郁焦虑的措施有哪些

答：

（1）社会心理因素的支持：单相抑郁症或焦虑症的发生与患者的个性类型有关，其性格多存在软弱、急躁、多愁善感、过分追求完美等特点中的某一点，当遇到不良的心理社会因素时易被诱发。对于这类患者，应在与患者的交谈中了解其致病因素，同时与家属共同鼓励患者正确认识和应对遇到的心理社会问题与危机。对于双相抑郁症患者而言，其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用。家庭和社会应尽可能为患者解决工作或生活存在的困难与问题，创造轻松愉快的环境，解除或减轻其心理负担。

（2）药物维持治疗：抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用，尤其对于双相抑郁症患者。一般说来，首次发作的巩固治疗应持续3 ～6 个月，维持治疗4 ～6 个月，而复发的患者（尤其是2 年内复发）应维持服药2 年以上，甚至3 ～5年，多次复发者甚至要终身服药。对于抑郁与躁郁交替发作的患者，可选择碳酸锂及其他情绪稳定剂等药物合并使用。(https://www.daowen.com)

（3）专科就诊：伴有躯体疾病的抑郁症患者应去专科医院就诊，请专科医生认真鉴别躯体与抑郁的关系。除同时治疗之外，还应分清二者主次，使治疗更有针对性，让患者更快地康复。

当然，患者还可以考虑适当增强自身的内心抗压能力，犹如增强机体的抵抗力预防感冒一样，来预防抑郁焦虑的出现。