保健答疑　如何养肝？

养肝，要做到以下几方面，一是饮食上应遵循 “适量、多样、天然” 的饮食六字原则。不同性质的食物需要不同的化学酶，进行不同的加工和转换程序，为了避免某一加工程序过载，做到饮食的六字原则是很重要的一个养肝方法，当然，还应该避免摄入有毒有害食物；二是应尽可能避免药物对肝脏的损害，很多药物都会进入肝脏进行代谢，增加肝脏负担或造成一定的损害；三是注意劳累对肝脏的损害，机体劳累时会影响机体的代谢过程，还会产生一些过多的代谢产物，这会加重肝脏的负担；四是注意心理因素对肝脏的影响，抑郁、焦虑、紧张、担忧等不良心理状态时，会影响肝脏血液循环和代谢过程。(https://www.daowen.com)