保健答疑　吃什么样的水果更健康？

水果没有好与坏，只需考虑是否适合您。个别人进食某些水果会出现皮肤过敏或腹泻等不适，这时，应避免吃这些水果。但对多数人来说，只要经过少量、缓慢的适应，各种水果都能接受。而且，水果的摄入也应坚持 “适量、多样、天然” 的六字原则。当然，不同品种的水果所含水、纤维素、维生素、蛋白质、糖以及离子、矿物质的比例不同，影响了水果对机体的价值。对此，根据各自的胃肠功能情况及对水分、蛋白质、糖等物质的需要选择不同的水果。相对来说，榴莲等含有蛋白量较多，而西瓜含水量较多，橙子、苹果的维生素C 含量较高。急性发热期的患者由于更需要水和糖，所以更宜选择西瓜、橙子和苹果等。(https://www.daowen.com)