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颈椎劳损练功法

2026年09月25日

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（一）颈椎劳损练功法

第一式　抱头侧颈式

第二式　虎项擒拿式

第三式　抱头屈伸式（1）

第三式　抱头屈伸式（2）

第四式　侧颈双肩松胛式（1）

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