微中医 691 春夏秋冬悟中医212.处暑第六天
多云，20～25℃，东北风，3～4 级，日出早5:33，日落晚6:41
今天早晨、上午持续的雨，彻底打消了南风负隅顽抗的念头，这哥们儿携着 “热气团” 南下回到了它的老巢，今年再也没有北上的机会了。而北风正是 “秋风得意马蹄疾”，趁中原大地空虚，携 “冷气团” 南下，令气温骤降五六摄氏度。
昨天说 “秋冬养阴” 要 “贴秋膘”，当时我就想到了也是俗语的“春捂秋冻”，好像是有些矛盾啊。“秋冻”，是不要过早穿得厚重暖和，而 “冻” 是需要体内的 “热” 来抗的，“热” 的产生，需要消耗 “膘”，所以，矛盾。
但细想想，并不矛盾。
“贴秋膘”，是养阴，是增加身体物质储备，以待寒冬。而 “秋冻” 是养阳，是增加身体抗病能力，以抗御寒冬的冷风。这二者是相辅相成的，阴足则阳旺，阳旺则体健。而且，凡事都有个度，“贴秋膘” 不可过猛，体重迅速上升未必是好，尤其是本来就超重的；“秋冻” 也不可逞强，气温下降到几摄氏度甚至零摄氏度左右了，还薄衣单衫，那样不仅不会增强身体抵抗力，还会损伤阳气，使寒邪侵袭筋脉关节，发生关节冷痛。
喜欢辟谷的朋友，倒不妨趁此秋初，适当小辟数日，除旧布新，然后再适当 “贴一贴”。体内 “膘” 新，气新，血新，了无瘀滞，安然过冬待来春。
诗曰：(https://www.daowen.com)
“春捂”“贴膘” 和谐生，
万物浮沉生门中。
不肥不瘦气血旺，
安然适意过寒冬。
2017 年8 月28 日 21：35：11