微中医 708　春夏秋冬悟中医229.白露第十一天

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今天谈谈 “秋补” 的补脾。

秋天来到，多数肠胃功能不好的人，有慢性胃病的人，会出现病情加重的情况。秋天，天气由热向冷，体内阳气内敛，又是大量水果成熟的季节，平素脾胃虚弱之人，在这样一个变化剧烈的时期，难免就会不适应，就会跟不上 “形势的发展”，而出现各种肠胃不适，旧病复发。

所以，“秋补” 补脾是极好的时机。

“秋补” 之补脾，我们应该从这么几个方面去做：

第一，合理的饮食。说 “合理”，必须是因人而异。每个人的体质不同，对饮食的适应能力不同，因此，饮食的性质、多少也就不同。但是，我们经常强调的 “细嚼慢咽，六七成饱” 是适用于所有人的。这八个字，是健脾养胃的最佳良药。水果人人爱，可是许多老年人吃了不舒服，近来许多老年人说，吃水果都煮熟了吃，这是个不错的办法。

第二，精神乐观。脾胃功能与人的精神状态有直接的关联，脾气急，容易发火生气，容易生闷气的人，容易得胃病，而且容易得消化系统的癌症。乐观豁达的精神同样是健脾养胃的最佳良药。

第三，药补。脾气宜升，胃气宜降。这是补脾胃的基本法则，补脾胃要顺应脾胃特性。多数慢性脾胃病人，往往因脾胃功能的不足，运化、腐熟无力而使脾胃肠道间多有郁滞，郁滞日久，自然会化火生热，所以，慢性脾胃病人，多是虚实错杂，寒热夹杂。调理脾胃须注意攻补兼施，寒热并调，半夏泻心汤是调理脾胃的最佳示范。(https://www.daowen.com)

“秋补” 健脾养胃，强化 “气血生化之源，后天之本”，意义重大，可不慎乎？

诗曰：

百病多从气恼生，

郁滞脾胃先不通。

脾胃不通乱气血，

气血紊乱处处凶。

2017 年9 月17 日 21：58：23