微中医 709 春夏秋冬悟中医230.白露第十二天
多云，20～30℃，西南风3～4 级，日出早5:50，日落晚6:10
“秋补” 之补心。
我们一身气血，自春及夏，是由沉静、内敛，向奔放、外向进行的，经过一个夏天的气血汹涌，人体得到成长、成熟，又是一番轮回，到了秋天，天地间阳气开始再次趋向沉静、内敛。心作为一身气血的发动机，在夏天里满负荷的工作状态下，年轻人是一番成熟，而老年人则是一番艰难的跋涉。所以，在秋天，心是需要 “喘一口气”，休息一下的。
心要休息可不能坐下来或者是躺下，那是很严重的事情。心的休息，可以分为两部分，一是内心，精神的安宁。心主神志，到秋天，心神安宁，精神平和，无时不是满满的安定感、满足感，这是心最好的休息。
二是根据心的气血阴阳，做适当的补益。秋冬养阴，心主血，心的功能主要依赖心血的充沛、流畅。所以，秋天补心，重在养血。当归、熟地黄、阿胶、枸杞子、大枣，都是养心血的上品。血又靠气的推动、固摄，所以，养血必须益气，黄芪又是首选。东北正是鲜参上市的时候，适当以人参炖服、研末冲服，或配伍其他药物一起服用，都是有很好的益气养心作用的。
心血须充沛，又忌瘀滞。秋天，气温下降，气血凝滞，所以，在养心的同时，注意活血，使心血安宁而流畅，那么，这个冬天基本无恙了。
诗曰：(https://www.daowen.com)
心到秋天气向平，
知足常乐志安宁。
随缘祈得百年寿，
无欲无障学老彭。
注：老彭即彭祖，古代长寿人，传说他活了800 多岁。
2017 年9 月18 日 22：01：31