手指转圈圈，缓解手指僵硬，给大脑放个假

手指转圈圈，缓解手指僵硬，给大脑放个假

虽然电脑打字有利于灵活手指，但是长时间打字姿势比较单一，很容易让手指、手腕僵硬。下面这套转圈圈的手指操不仅可以帮助疏通经络，缓解手指僵硬，同时运动过程中还有利于大脑放松。

第1节

双手相对握拳，依次伸出左右手指转圈，先“前后”旋转5圈，再“后前”旋转5圈，旋转手指时不要互相碰触。

动作指导

这是一套连续动作，所以在做下一个动作时要保持上一个动作手指姿势，不要断开。练习熟练后，可以凭记忆快速转动手指。

第2节

双手相对，五指张开，依次伸出左右手指，指腹互相碰触，不碰触的手指尽量保持伸直。