喉部清洁法（HRID DHAUTI）

清洁舌头和喉咙，把食指、中指和无名指并排伸入喉咙，仔细搓搓舌根，然后漱洗一下，这样重复几次。用盐水漱口可防止喉咙感染。

咽喉炎伴有咽喉红肿和多痰，原因包括受寒，扁桃体炎和鼻炎扩散到喉咙。吸烟，长时间处于多尘、多烟和气味刺激的环境，大气环境的影响亦可能导致喉咙不适。咽喉可能剧烈疼痛，包括耳痛，这是由鼻子到耳朵的通道堵塞引起，每天在清洁牙齿和舌头的时候一起进行喉部的清理很重要。(https://www.daowen.com)

右手大拇指按搓前额靠近鼻梁的凹陷部位，治疗因黏液质紊乱产生的疾病，净化神经系统，提升洞察力。还治疗各种腹部疾病、脾肿大、皮肤病以及黏液和胆汁分泌失调等。