近视与读写握笔姿势有关？你做对了吗

近视与读写握笔姿势有关？你做对了吗

大眼仔门诊

每次写作业，爸爸妈妈都告诉我要坐正，不然就要戴眼镜，就不漂亮了。

专家解惑

保持正确的读写握笔姿势对于学生非常重要，若姿势不正确，可能会影响其读写质量，长期发展还会严重影响孩子的视力发展和脊柱健康。尤其孩子处在小学低年级阶段，此阶段正是孩子养成良好读写握笔习惯的关键时期。假期在家，孩子容易忽视自己的读写握笔姿势。此时就需要家长一起加入“监督大军”，陪孩子一起使用正确的读写握笔姿势。

《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南》（WS/T 773-2020）提出，孩子写作业时，眼睛距离书本约一尺（约30 cm），身体距离书桌约一拳（约6 cm），握笔手指距离笔尖约一寸（约3 cm）。所以孩子在学习时，阅读姿势、写字姿势、握笔姿势和桌椅高度尤为重要。

首先，阅读姿势。身体坐直，头摆正，肩放平，双脚放平，双手捧书，书本稍稍往外斜，眼离书本一尺远。

其次，写字姿势。身体坐正，双脚放平，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，身体离桌一拳。(https://www.daowen.com)

第三，握笔姿势。拇指、示指离笔尖一寸，中指在下，拇指、示指相对围成圈，环指、小指勾起来，垫在中指下面。

第四，桌椅高度。儿童青少年身体处于生长期，身高在不断变化，“读写”所使用的桌椅高度也应该根据孩子的身高做相对应的调整。参考国家最新颁布的《传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南》（WS/T 773-2020）中的《中小学生课桌椅尺寸表》，家长可以根据孩子的身高变化，选择合适尺寸的桌椅，为孩子正确的读写姿势创造更好的条件。

（何鲜桂）

中小学生课桌椅尺寸表

主编点睛

近视的发生和孩子的读写姿势关系很大。在孩子做作业时，家长一定要在旁边做“监督官”，不能任由其通过“参差不齐”的姿势去学习，最后导致近视的发生。