长期站立姿势、跪姿是否会损伤膝关节

不仅是站姿、跪姿，生活中的各种动作和姿势都有可能会损伤膝关节，这或许并非因为动作错误或不标准，而是因为关节软骨、骨骼均为消耗品，使用一定的时间后就会慢慢出现磨损及损伤。长期保持同一姿势会使局部肌肉产生疲劳，从而增加关节负荷，更容易造成关节损伤及炎症。此外，跳绳、爬山、爬楼梯、跑步等运动，尤其是对于“重量级选手”而言，如果长期坚持，则造成膝关节损伤的风险更大。

因此，我们只能在日常生活及各类运动中，通过合理的调整和适当的节制来保护膝关节，减轻关节负担。

防护建议

同一姿势不久做，“危险”运动不常做。