一直戴着护膝会不会“血脉不和”

所谓血脉不和，其实就是不合理佩戴护膝造成膝关节周围血液循环变差，长时间有可能会造成下肢血管病变。所以，在选用护膝的时候，要根据实际需求，对护膝的类型、材质、支撑位置以及弹性强度进行综合考量。

市场上销售的“软护膝”的特点是轻便、透气，佩戴方便，多为套筒式，材质很软。由于透气性强，可以佩戴时间稍长，适合长期慢跑和慢性退行性膝骨关节炎的老人。但即便是软护膝，如果尺寸选择不当，过紧也会影响膝关节局部血液循环；佩戴时间过长，则会造成膝关节周围肌肉和韧带过于依赖护膝支撑，而发生肌肉弹性与力量的衰退，严重的话会加重膝关节退变。

另外，市场上销售的“硬护膝”，由于其固定方式多为绑带式，且前方由硬质材料做成防护层，长时间佩戴会造成局部血液循环变差，反而会造成膝关节局部不适。这类硬护膝主要用于膝关节手术后刚刚着地恢复运动的时期，此时术后的膝关节强度还不够，需要硬护膝来做全方位的保护。另外，在滑雪、溜冰等对膝关节冲击较大的剧烈运动中，也常常采用这种护膝保护。所以，不建议长时间佩戴。

特别关照

任何护具连续穿戴过久，哪怕不会造成“血脉不和”，也会造成局部肌肉废用性萎缩的结果。因此，护膝应按需要使用，重点就在一个“度”。