膝痛时需要戴护膝吗

护膝指的是一种膝部防护用具，能起到防护、保暖、制动和保健的作用。膝痛患者是否需要佩戴护膝，要根据实际情况而定，以下情况建议佩戴护膝。

（1）既往有膝关节损伤（如半月板损伤或者韧带撕裂等），需要参加户外运动的人，正确佩戴护膝的确对膝关节会产生保护作用。跑步或登山运动给膝盖施加过多的压力，很容易诱发并加重膝关节疼痛，而戴上护膝则能提高膝关节的稳定性，减少膝盖的弯曲，从而保护膝关节。

（2）既往没有明显膝关节损伤而伴有慢性疼痛的人，如喜欢健步的年老长辈，大多患有膝骨关节炎，此类人群运动量不大，平时外出活动可以佩戴保暖类的运动护膝。此类护膝在一定程度上能固定膝关节、缓震减压分散压力，起到护养膝关节的作用。

不过，在髌股关节磨损的情况下，护膝并不建议随意佩戴，因为护膝的弹力会使受损关节处受到的压迫增大，反而进一步加剧关节面的磨损，导致膝痛加重。此外，在膝痛的治疗中仍需配合适当的功能锻炼，增加膝关节周围肌肉力量，才能更好地达到康复的目的。膝痛戴护膝虽大有好处，但也要“适可而止”，不可过度依赖。