人人都有拖延症

人人都有拖延症

拖延是个人人都知道的坏习惯。很多时候，拖延就是逃避问题和懒惰。

不要以为只有懒惰平庸的人才会拖延。其实，人人都有拖延的问题。不过是对不同的事情而已。

某日报首席记者严俊杰写了篇文章《向死而生，一名记者的住院日记》^[2]，内容大致是这样的：

11月20日下午，我住院了。

其实，我没有什么不舒服。前几日，单位发了通知说体检时间要截止了。想着要在截止日前完成体检，不然就要等明年了。于是，11月20日上午，我就去了体检中心。抽血、化验、X光……一切顺利。

唯独量血压的时候，护士的神情不太好。量了两次，高压过了190，低压过了135。护士说，要不你去医院办个住院吧。

同样的情景，一年前体检也出现过一次，那一次高压170。

我依然没什么感觉……

开车回家，接到高中同学的电话。这个同学是中心医院的医生，一年前得知我血压高的时候就对我谆谆教诲，说我离死大概也就两三个步骤的距离……

同学详细问了我的血压，要求我立刻、马上、一刻不停地去医院办理住院，而且全过程千万不能慌，要一步步挪过去……

又要快，又要一步步挪，这么矛盾的要求，我拿着电话就笑了……不过同学人在外地，语气严肃认真，我决定下午请个假，去医院看看病。

随后的事情出现了可怕的发展……

医生说：“上心电监控！”

我这是怎么了，我明明进医院的时候没有任何症状、任何感觉。医生说：“这才可怕，你的血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下，血管就爆了……”

医生说，不好好治，控制不好细菌，可能要截肢。

医生说，出门有危险，拒绝我回家住。

他住了13天医院，才控制住了病情。后来，他感慨地说：“等我出院，我一定要把健身房的锻炼捡起来。想着等我出院，我就把奶茶戒了，把酒局戒了，把熬夜戒了，把一切不好的生活习惯都戒了。我不再那么拼命地去工作挣钱了。”

我想，全世界所有的成年人，恐怕没有人不知道健康的重要性吧！科学家说，我们人类的平均寿命应该是在110～115岁。但是，这个世界上，有太多的人以所谓有更重要的事就把保持健康放在了脑后。

很多人都曾表示过要锻炼身体。事实上，青鸟健身曾经公布过一个数据，有70%的人都是办了年卡，一个月之后就再也没有去过。(https://www.daowen.com)

曾经一个女生为了减肥健身，花钱去健身房请了私教，去了1～2次就再也不去了。

“我太忙，没空健身！”

“健身房太远了！”

“我大姨妈来了！”

“我膝盖受伤了！”

“我工作太累了，不想去！”

……

有一天，健身教练恰巧碰到了刚刚和他说生病了、不能来健身的女生正在大排档啃着大猪蹄子。

我们为什么要拖延？要么我们觉得需要拖延的事情并没有那么重要，要么是我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑里就会产生各种各样的借口，来促使我们去做自认为对自己更重要、更容易、更舒服的事情。当我们把一件事情定义为“不重要、不舒适、不容易”的时候，我们会本能地不想去做它，想方设法拖延到明天。

拖延，实质上是我们对自己有过高的期望。

·期望自己有能力可以解决任何事情，无论事情的难易

·期望自己有精力同时兼顾任何事情，无论事无巨细

·期望自己可以不惧任何事情，无论喜好与否

但是，臣妾做不到啊！

一个人的时间、精力、能力是有限的。所以，庄子才说“以有涯随无涯，殆已！”是的，这就是拖延产生的原因（如图2-2所示）。

图2-2　为什么要拖延

什么是好习惯？什么是坏习惯？胜利是一种习惯，而不幸的是，失败也是一种习惯。一旦你学会了拖延，拖延就会成为你的习惯。