“不容易”，故拖延
很多拖延者还会给自己创造一个误区：我要能搞定它，才能去做它。
虽然我在两年前就想写书了，但这个事情一直拖了两年。我对自己能写好一本书一直持有怀疑态度。虽然我的朋友们说我没问题，但我从没有连续写过几万字的东西。我最爱的是写诗，寥寥数语就搞定了。而一口气写下长篇大论，我不知道自己能否做到。
人们的意识总是受累于外界事物，攀缘外物，触景生情。为什么我们会“拖延”？为什么我们会担忧在最后一刻前完不成工作呢？很多人在能力与欲望无法匹配的时候，就会陷入迷茫困惑中。因为我们对自己的工作效率、自身能力及对所面临的问题缺乏足够的理解，我们缺乏解决这件事情的把握，因而对自己缺乏足够的信心。于是，我们徘徊在“做”还是“不做”之间，徘徊在“现在做”还是“等等再做”之间，游移不定，畏惧踌躇。明明觉得等等再做也不晚，又担心万一等等再做又完不成怎么办。拖延，也就成为最好的缓冲剂。其实，真正让我们陷入焦虑的不是问题本身，而是这种担忧的情绪。即使现在什么都不做，也无法潇洒地把它抛在脑后。
如果我们在做一件事情的时候，心无旁骛，不去考虑这件事能不能做完、能不能做好、能不能完美、会不会给自己带来不好的后果，而只是一心一意地去做它，又怎么会有那些让人畏惧、害怕、担心、恐惧的心理和情绪呢？并且进一步让这些情绪影响自己，把事情拖延下去呢？
还记得龟兔赛跑的故事吗？
有一天，兔子和乌龟比赛跑步，兔子嘲笑乌龟爬得慢，乌龟则说总有一天他会赢。兔子说：“那我们现在就开始比赛。”兔子飞快地跑着，乌龟拼命地爬着。不一会儿，兔子就与乌龟拉开了很大一段距离。兔子认为比赛太轻松了，它要先睡一会儿，并且自以为是地说，即使自己睡醒了，乌龟也不一定能追上它。而乌龟呢，它一刻不停地爬着，当兔子醒来的时候，乌龟已经到达终点了。(https://www.daowen.com)
问一问，这个故事里，乌龟的能力比兔子强吗？乌龟和兔子赛跑，这事对乌龟来说容易吗？如果让你和刘翔去赛跑，你敢吗？如果让你和孙杨去比游泳，你觉得你行吗？
很多人估计还没有开始比赛，就已经把头摇得如同拨浪鼓一般，不行，不行，我怎么可能赢呢？我的朋友，皮划艇亚洲锦标赛冠军费涛就和我开过这样的玩笑，我当时就是高举双手，拼命摇头，大喊投降，我心里完全没有要和他比试一下皮划艇的念头。
乌龟从来没想过这些乱七八糟的事情，只是一心一意地往前爬，往前爬，最终爬到了终点。如此而已。
所以，在这个世界上，简单的人才是最厉害的。什么烦恼忧愁、焦虑失眠、暴躁易怒、迫不得已……统统一边去。所以，郭靖学得会降龙十八掌，而黄蓉学不会。
人本主义心理学先驱、个体心理学的创始人阿尔弗雷德·阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”因为这种心理，我们在做一件重要事情的时候，总是会产生这样的心理——我怕做不好它。我们总是患得患失，担心过程，担忧结果。其实，人生很简单，不要老想着成为什么精英，先尝试做好一个普通人。把我们面前的每一件事情都认认真真、踏踏实实地一步步做好。静待花开，芳香自来。