3.只选一个

3.只选一个

我知道，当你真的拿笔写的时候，你会写下很多你要改掉的坏习惯。不想不知道，一想吓一跳，你会发现原来自己有这么多的坏习惯，每一个对你都重要，每一个你都舍不得删除。

人的天性是贪婪的。我们总是渴望用最小的代价、最快的时间改掉我们所有的坏习惯。但是，这是不可能的。否则，你早就改掉坏习惯了，何必还来看这本书呢？

佛教认为，贪是修行的大敌，是产生一切烦恼的根本，所以，佛教将贪列为人的根本烦恼之一，并将贪与嗔、痴等一起作为有害众生修行的“三毒”。

《华严经》中有这样一句话“一即是多，多即是一”。这句话告诉了我们一个简单的道理，就是一切法的形成，都是因为我们的心变复杂了。我们的心一复杂，就生出很多东西来。但生出这么多以后，最终还是要回过来，回到一，就是回到简单，回到单一，也就是把复杂的心去掉。摒弃那些烦恼，化万千烦恼为一颗单纯的心，才能真解脱，获得大自在！

你想改变自己的坏习惯，别想多贪多，一定要遵循这样的原则：一次只改掉一个坏习惯。你把一件事情做透了，也许就够了。

一次只养成一个习惯。这是我特别要和大家分享的，我知道我们很多人会同时做很多的事情，在养成习惯的过程中都会出现贪多的情况，认为同时改变没关系，这样会更好更快。但是，我强烈建议大家一次只养成一个习惯。先把它养好，再去做其他的。(https://www.daowen.com)

还记得前面说的习惯的惯性作用吗？物体一旦处于某种状态下，那么，它将尽可能地保持这种状态。你想改掉坏习惯也就意味着让大脑去接受一种新的行为，而在我们已经保持着原有坏习惯的惯性的情况下，一种新的行为无疑是对现状的一种破坏。它需要你付出新的能量，去做功改变原有坏习惯的惯性。如果你要同时改变多个坏习惯，你就需要付出更多的能量，做更多的功，需要克服更多原有坏习惯的阻力，而且这些阻力在一起的时候是呈几何倍数增加的。除非你有非凡的意志力或迫不得已非得这样做，否则，你会感到很辛苦。习惯养成的最初阶段也是最容易放弃的时候。当阻力过大时，你很容易失败，你会放弃改变它的企图。

所以，别着急，列一个清单，明确自己要养成哪些好习惯，改掉哪些坏习惯。选择其中一个，当你想养成一个好习惯时，专注一点，久而久之，它们就会成为你的本能。同样地，当你想克服一个坏习惯时，专注一点，只专心于一个坏习惯，从简单入手，一步一步来，这样逐个攻破，你最终就会看到最后胜利的曙光。

如果想一口气解决所有的问题，你就会感到不堪重负，很可能到最后，你一个坏习惯都改不了。专注于一件事情，投入全部，直到有所突破，这会让改变变得更容易。不要因为还没有成功而灰心丧气，你要为自己正迈向成功而欢欣鼓舞，失望只会扼杀成功所需的力量。

很多时候，我们无须样样做好，因为只要一件事能够做好，你就能拥有下一次机会。

你要记住，获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每一件事。我们没必要像“成功人士”那样严格要求自己。所以，别贪心，生活里最爱的人只有一个，工作最重要的事只有一件，你当下最需要改掉的坏习惯也只有一个。

当你真正启动改变习惯的马车时，当你真正地改掉一个坏习惯以后，你会发现，“改变”这个行为也会在惯性的作用下越跑越快。