关于家庭和亲人的脚本
家庭中每天都会发生很多事情，家人的行动取决于家人赋予事件的意义，事件的意义又与每个人关于该事件的内在脚本有关。每个家庭会有自己的脚本，这些脚本来自构成家庭的每个成员内化了的脚本，而每个成员的脚本可能来自他们的成长经历和经验，例如小说和各种媒体讲述的关于家庭的故事，身边人讲述的家庭故事，等等。可以说，有无限多个有关家庭的脚本。即使是在单个家庭内部，这些脚本也不是单一存在的，好的脚本会随着家庭成员的变化而发生相应的改变。在家庭成员的变化中，最显而易见也最容易在日常生活中被忽视的是家庭成员的年龄变化和成长阶段的变化。有研究者[21]提出家庭生命周期阶段理论，认为每个家庭在不同的发展阶段需要完成相应的任务（见表1-1）。
表1-1 家庭生命周期的阶段[22]
（续表）
我们可以对照表1-1，看看自己的家庭正处于家庭生命周期的哪个阶段，家庭的现行脚本是否与发展阶段相匹配。通常情况下，容易出现冲突的时期是每个阶段向下一个阶段转变的时期，此时旧的脚本没有及时更新，不能适应新的发展需求。比如，进入青春期的孩子对独立的需求日益增长，如果父母没有作出相应的调整，冲突就会增加。还有一些矛盾起因于家庭成员处于不同的发展阶段，例如孩子处于第一阶段，父母处于第五阶段，放寒假回家的大学生被父母“嫌弃”或“嫌弃”父母，就属于此类矛盾。(https://www.daowen.com)
从家庭中的个人来看，每个人都扮演着不同的角色，可能是丈夫或妻子、父亲或母亲、儿子或女儿。作为丈夫或妻子，我们拥有什么样的脚本呢？每个编剧对如何扮演丈夫或妻子的角色都有自己的观点，受不同文化或理论的影响。比如经典主义更看重夫妻的传统角色——男主外，女主内：丈夫把更多的时间和精力放在工作和事业上，为家庭提供经济支持，是家庭社会经济地位的主要支柱；相对而言，妻子可能更关注孩子的抚养和教育，处理家庭内务以及与家庭相关的人际关系。后现代主义可能更看重夫妻双方的平等和分工合作，夫妇双方都为家庭经济作贡献，也都承担抚养孩子的义务和家庭内务。以上是简单地用两个不同派别来示例，假如有信奉上述派别的两个编剧，他们写出的剧本肯定不一样，但这不妨碍他们都是一部好电影的编剧，以及我们会觉得这两部电影都很不错。接下来的问题是，电影的夫妻脚本会影响我们自己的夫妻脚本吗？肯定会。所以，我们可以利用这一段亲密生活的时光，审视自己的夫妻脚本。
事实上，上述两个脚本很难调和。换言之，我们不能要求扮演传统角色的夫妻同时演绎后现代脚本，反之亦然。可以设想一下，有一对年轻夫妻，双方都受过很好的高等教育，都有自己的工作和事业，且事业正蒸蒸日上，大部分家庭事务是分工合作——这是一个后现代夫妻的脚本。而他们的父辈遵循的是传统脚本，夫唱妇随，在重大决策方面，丈夫有绝对决定权。有一天，小家庭遇到了重大且棘手的问题，无论如何决策，收益和损失都很明显，夫妇双方都承受着巨大的压力。如果遵循后现代夫妻的脚本，他们应该共同决策，共同承担风险，但此时妻子也许会冒出一个想法：“现在的男人真不够大丈夫，我爸就没有让我妈为此类事情操过心，他都是自己扛下来。”对，这就是生活，我们有很多脚本，总是会提取那个对自己有利的脚本来表演。当然，类似情况在丈夫身上也出现了，他也许会在心里说：“看看，我妈是怎么做老婆的！”所以，可以利用疫情期这段宅在家中的时间，好好反省一下自己关于夫妻的脚本，做一些沟通和协调。脚本是什么内容不重要，重要的是要取得相对一致的认识。要好好沟通，理解对方的脚本，理解对方会偶尔“出戏”；当然，“出戏”的人也要有自觉性，不要觉得“出戏”是一件理直气壮的事情。或者，双方可以共同升级自己的脚本，这是长久之计。顺便说一下，如果家庭处于家庭生命周期的第三、第四阶段，孩子会内化父母显现出的关于夫妻的脚本，他们一方面会内化同性别一方的脚本，另一方面会形成对对方性别脚本的期待，所以，夫妇相处状态不仅会直接影响孩子的成长，而且会间接影响孩子如何讲述自己的故事，编写自己的人生脚本。
接下来审视一下父母脚本。一个人不管现在是不是现实意义上的父母，他/她都有自己的父母脚本，也就是应该如何做父母的模板。换句话说，即便我们让一个孩子来表演父亲或母亲，他/她也能够表演出来，这说明他/她有内在的父母脚本。所以我们才会说这样的话：“你是一个好父亲/母亲。”“有你这样当父亲/母亲的吗？”现在流行的父母脚本有些矛盾，过去常说“严父慈母”“养不教，父之过”，在今天的家庭中，教养孩子的责任更多地落在母亲身上。“不管学习是亲妈，一搞作业就是后娘。”大家有兴趣的话可以列一列相关的脚本，看看自己的行为是不是与预想的脚本一致。如果不一致，就要问问自己，真实的父母脚本到底是什么，这样有助于澄清作为父母的目标和行为，有利于理解为什么总是好心办错事，为什么难以得到孩子的认同。趁着这段时间好好想一想，也许就有答案了。在最近经常接到的线上心理咨询中，有一类问题就是亲子冲突升级，通常是父母询问“如何才能让孩子听话”。请父母思考一个问题：你们真的需要一个很听话的孩子吗？审视一下自己真正想要一个什么样的孩子，听话的？学习好的？懂礼貌的？爱父母的？……在思考这类问题的时候，请把眼光放长远一些，想一想10年或20年以后，孩子会怎样。听话的孩子会在未来长成一个听话的成人，他能在成人世界立足吗？要求孩子学习好的目的是什么？因为孩子自控力不强，就严格管束孩子的一切行为，这能增强孩子的自控力吗？
之所以有各种各样的家庭问题，还有一个原因是，家庭成员经常混淆自己的脚本，比如应该启动夫妻脚本，却启动了父母脚本或工作脚本。每个人都扮演着多个不同的角色，每一种角色各有其对应的脚本，但就像一个演员同时接演了很多戏，在不同的剧情间频繁地切换，难免记错剧本，演错角色。这种情况在一些家庭中经常发生，如果演错了，或者自己没有意识到，就会发现其他家庭成员也会切换他们的脚本。比如，本来是夫妻对话，变成上下级间的工作交代；本来是亲子交谈，变成老师与学生的对话。这些都可能是家庭中各种不和谐的根源。
除了作为社会人需要扮演各种社会角色之外，我们还是我们自己。每当夜深人静，远离喧嚣，一个人静静安坐时，要怎么回答“我是谁，我要到哪里去”这类问题？假如很不幸，你被单独隔离了，离了他人，你能安适地与自己相处吗？