告别仪式，与孩子一起拥抱未来
不管是成人还是儿童，当我们面对至亲去世时，我们的悲伤中其实包含着很多的爱，包含着对逝者的不舍和思念。因此，一个表达悲伤和怀念的告别仪式是很重要的。告别仪式不仅能帮助我们释放情绪，而且是构建意义的有效手段，对儿童来说更是这样。儿童的抽象思维发展还未成熟，仪式能帮助儿童找到一个合适的客体，妥善地存放自己对逝者的感情和留下的遗憾。
当儿童已接受丧亲这一事实后，我们可以在能力范围内和他们一起举办一个简单或隆重的仪式，正式和亲人告别。首先，孩子可能无法具体表述自己对逝者的感情，我们可以让他们选择在他们心里最能代表逝者的一件或几件物品，以此寄托情感。同时听取孩子的意见，布置告别仪式的场地。其次，可以引导孩子在仪式上表达自己的悲伤、思念和遗憾，将所有未与逝者一起完成的计划或情感暂时画上一个句号。再次，由于至亲逝去带来的痛苦是巨大的，在孩子认知能力没有发展成熟的情况下，孩子可能会在告别仪式上出现自责的情绪，我们还需要引导孩子正确认识这种情绪，引导他们发现，实际上他们是在对自己愤怒，并怨恨自己面对死亡时的无能为力。孩子需要了解，每个人都不是全能的，没有办法完全左右任何一个人的生命，亲人的离开，绝不是因为孩子犯了错误。最后，可以引导孩子思考一个问题：“如果亲人还在世，你觉得亲人希望你过怎样的生活？”通过这个问题，孩子可以再次回忆亲人对他们的爱，也能再次在爱的力量下接受亲人已去世的现实。我们需要告诉孩子，亲人虽然离开了，但他们给予的爱和帮助是不会随着时间消失的。当我们完成以上步骤后，一个简单的告别仪式就完成了。这样一个告别仪式并不是为了让孩子忘却逝去的亲人，而是让他们再次体会亲人的爱，合理地表达悲伤和思念，并最终珍藏这份爱，重新拥抱生活。
后疫情时代的挑战是艰巨的，儿童的哀伤心理重建也充满挑战。儿童是世界的希望与未来，让他们健康快乐地成长是我们共同的希望。疫情无情，人间有情，让我们用科学、合理的方式，帮助并引导丧亲的孩子们走出悲伤，重新拥抱美好的生活。
本章作者
伤逝之痛：丧亲与哀伤反应 周天爽 崔丽娟
好好活着：哀伤心理重建 周天爽 崔丽娟
儿童的丧亲与哀伤反应 刘欣怡 崔丽娟
好好成长：儿童的哀伤心理重建 刘欣怡 崔丽娟
【注释】
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