疫情下如何维护人际信任？

第一，要调节情绪。由于新冠病毒的传染性强，潜伏期长，面对病毒，我们往往会产生恐惧、焦虑等负面情绪。当出现负面情绪时，可以深呼吸和冥想，听轻音乐，保持心理上的平静；当出现较多负面情绪时，应合理宣泄情绪，向他人倾诉。居家隔离时，要规范生活作息，饮食清淡，适当运动，保持积极情绪。

第二，要建立理性认知，即理性认识疫情本身和疫情带来的人际问题。关注疫情信息时应多关注官方信息和权威信息，同时对一些负面信息保持一定的警惕性。不信谣，不传谣，正确解读网络上的各类信息。当身边出现疑似症状者时，理性分析可能的情况，确认感染病毒的可能性，再采取具体措施，将病毒对人际信任的危害降到最低。(https://www.daowen.com)

第三，要减少社会排斥。不是所有武汉人都是病毒携带者，要避免社会排斥造成人际不信任；给身处异地的武汉人积极的情绪反馈和情感支持，让他们在异地也能感受到家的温暖，鼓励他们渡过难关；给予疫区感染者关怀和帮助，在疫情面前互信互助。

我们始终相信人性本善，人与人之间的信任根植在每个人的内心。在疫情面前，病毒伤害的是人的身体，考验的是人际信任。