三、左单鞭

三、左单鞭

1.扣脚旋掌：重心左移，上体右转，右脚上翘；右臂屈肘平划弧至右肩前，左手随右腕划弧（图6-2-17图6-2-18）。

2.右脚内扣落地，上体微右转，重心右移，左脚收回，脚尖着地成丁步。右掌向右立掌按出，掌心向外，左掌附于右腕内侧，右手变勾，眼视右手（图6-2-19）。

图6-2-17

图6-2-18

图6-2-19

3.上体左转，左脚向左迈一步，脚跟着地，重心前移成左弓步；右掌变勾，左掌经面前翻转向前推出，掌心向前；眼视左掌（图6-2-20，图6-2-21）。

【要点】

左手向外翻掌前推时，要随转体，边翻边推出，上下肢动作要协调一致。单鞭时，上体保持正直，松腰，两肩下沉，左肘与左膝上下相对。

图6-2-20

图6-2-21