手臂回旋式

难易指数：★★☆☆☆

功效

全面活动手腕，预防运动过程中因手腕僵硬导致的意外伤害。

有效拉伸手臂肌肉群，预防手臂多余脂肪堆积。(https://www.daowen.com)

贴心提示

手臂回旋式强调对手腕的锻炼，注意转动时用力不要过快过猛。