目　录

前　言

第一篇　心理健康教育概述

第一节　心理健康的概念与标准

一、健康与亚健康

二、心理健康

三、心理健康的标准

第二节　中职学生的心理健康

一、中职学生的心理特点

二、中职学生常见的心理问题

三、中职学生心理健康的标准

四、影响中职学生心理健康的因素

第三节　中职学生心理健康教育

一、中职学生心理健康教育的意义

二、中职学生心理健康教育的目标

三、促进中职学生心理健康的途径

附：心理测试

症状自评量表（SCL-90）

第二篇　人际交往与心理健康

第一节　人际交往概述

一、人际交往的概念

二、人际交往的功能

三、人际交往的心理因素

四、人际交往的原则

五、人际交往的技巧

第二节　中职学生的人际交往

一、中职学生人际交往的特点

二、中职学生人际交往中常见的问题

三、中职学生人际交往中的不良心理与调适

第三节　中职学生与父母和老师的沟通

一、中职学生与父母的沟通

二、中职学生与老师的有效沟通

附：心理测试

第三篇　学习与心理健康

第一节　学习心理

一、学习的概念

二、中职学生的学习特点

三、学习与心理健康的关系

第二节　中职学生的学习问题

一、学习适应

二、学习方法

三、学习习惯

四、学习动机

第三节　中职学生的学习策略

一、学习动机

二、学习方法

三、学习策略

四、学会学习

附：心理测试

一、学习习惯测试

二、学习动力自我测试

第四篇　自我意识与心理健康

第一节　认识自我

一、自我意识的概述

二、自我意识的形成与发展

三、自我意识的作用

四、中职学生自我意识发展的特点

五、中职学生正确认识自我的方法

第二节　悦纳自我

一、自我悦纳的概念

二、自我悦纳的方法

三、中职学生的自我悦纳

第三节　超越自我

一、自卑心理

二、自卑心理形成的原因

三、克服自卑心理

附：心理测试

自我和谐量表（SCCS）

第五篇　情绪与心理健康

第一节　情绪概述

一、情绪的概念

二、情绪的分类

三、情绪的作用

四、情绪的基本特征

五、情绪对健康的影响

第二节　中职学生的情绪特点

一、健康情绪的特征

二、中职学生的情绪特征

三、中职学生常见的情绪困扰

四、情绪对中职学生身心健康的影响

第三节　中职学生情绪的调节

一、情绪调节的意义

二、情绪调节的方法

三、消极情绪的控制

第六篇　人格与心理健康

第一节　人格概述

一、人格的概念

二、人格的结构

三、人格的特征

四、影响人格形成与发展的因素

第二节　中职学生常见的人格障碍

一、人格障碍的概念

二、人格障碍的特征

三、中职学生常见的人格障碍类型

四、人格障碍的防治

第三节　中职学生健康人格的塑造

一、健康人格的概念

二、健康人格的意义

三、健康人格的特征

四、中职学生健康人格塑造的原则

五、中职学生健康人格的自我塑造

附：心理测试

艾森克人格问卷（EPQ）

第七篇　恋爱与性心理健康

第一节　爱情与恋爱概述

一、爱情的概念

二、爱情的特征

三、爱情的三角形理论

四、恋爱

第二节　恋爱中常见的心理问题与调适(https://www.daowen.com)

一、单恋

二、暗恋

三、一见钟情

四、多角恋

五、网恋

六、失恋

第三节　中职学生的性心理健康

一、性心理的概念

二、性心理的内容

三、性心理的发展阶段

四、性心理健康的影响因素

五、性心理健康的标准

六、中职学生的性心理问题

七、中职学生的性心理教育

八、中职学生的性道德教育

附：心理测试

爱情的温度计——你的恋爱观

第八篇　职业生涯规划与择业心理健康

第一节　职业生涯规划概述

一、职业生涯规划的概念

二、职业生涯规划的意义

三、职业生涯规划的原则

四、职业生涯规划的内容

五、职业生涯规划的步骤

六、影响职业选择的因素

第二节　中职学生职业生涯规划

一、中职学生进行职业生涯规划的必要性

二、中职学生职业生涯规划的常见问题

第三节　中职学生择业的心理健康

一、中职学生择业的心理误区

二、中职学生择业心理类型

三、解决中职学生就业心理问题的对策

附：心理测试

RCCP通用人职匹配测试量表

第九篇　网络与心理健康

第一节　中职学生的网络心理特点

一、网络概述

二、网络对中职学生的影响

三、中职学生的网络心理特点

第二节　中职学生常见网络心理障碍与调适

一、网络心理障碍的概念

二、网络心理障碍的特点

三、中职学生常见的网络心理障碍

第三节　中职学生健康网络心理的培养

一、培养正确的网络认知和心态

二、培养良好的网络心理素质

附：心理测试

看看自己对网络的依赖程度

第十篇　生命教育与心理危机干预

第一节　生命教育

一、生命概述

二、生命教育概述

三、中职学生生命教育的目标

四、中职学生生命教育的途径

第二节　心理危机干预

一、心理危机的概念

二、心理危机的类型

三、引起心理危机的常见原因

四、心理危机发生后的结果

五、心理危机干预的概念及原则

六、预防心理危机的有效对策

七、心理危机干预技术

附：心理测试

人生意义问卷

第十一篇　中职学生常见心理障碍

第一节　心理障碍概述

一、心理障碍的概念

二、心理障碍的判断标准

三、心理障碍形成的原因

四、心理障碍的分类

第二节　神经症

一、神经症概述

二、神经症的共同特征

三、神经症的诊断标准

四、神经症的常见类型

第三节　癔症

一、癔症概述

二、癔症的病因及发病机制

三、癔症的临床表现

四、癔症的诊断与治疗

第四节　性心理障碍

一、性心理障碍的概念

二、性心理障碍的类型

三、性心理障碍的治疗

第五节　不良行为

一、酒瘾

二、烟瘾

三、药物依赖

四、网络成瘾

附：心理测试

一、焦虑自评量表（SAS）

二、抑郁自评量表（SDS）

第十二篇　心理咨询

第一节　心理咨询概述

一、心理咨询的概念

二、心理咨询的对象

三、心理咨询的性质

四、心理咨询的功能

五、心理咨询的主要任务

六、心理治疗的概念

七、心理咨询与心理治疗的关系

第二节　心理咨询的分类与过程

一、心理咨询的分类

二、心理咨询的过程

第三节　心理咨询的原则与要求

一、心理咨询的原则

二、心理咨询的要求

附：心理测试

你需要找心理医生吗？

参考文献