一、健康与亚健康

1.健康的概念　健康的概念不是一成不变的，它是随着人类对客观世界和自身认识的深入而不断丰富和持续发展的。传统观念认为：没有疾病就是健康，即生理上无病、无残、无伤就是健康。20世纪50年代以后，随着临床疾病谱与死亡谱的变化，个体不良的生活方式、行为、心理、社会和环境因素逐渐成为影响人类健康的重要因素。1948年，世界卫生组织（WHO）提出了关于健康的新概念：健康是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1990年，WHO进一步对健康概念做了补充，认为健康应包括生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面。由此，我们可以看出：健康是一种多方面相互依存、相互促进、相互制约、有机结合的和谐统一状态。

2.亚健康的概念　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病。(https://www.daowen.com)

亚健康是介于健康与疾病之间的边缘状态，是机体在内外环境不良因素刺激下引起的心理、生理异常变化，虽无明显器质性病变，但有功能性不足。因此又有“次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态”等称谓。WHO将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。