加工食品

注意食品添加剂

经过加工的半成品蔬菜、速食食品、香肠火腿、竹轮、鱼板等加工食品中含有许多食品添加剂。如果经常吃这种食品，身体就会在不知不觉中摄取大量有害化学物质。因此，我们最好自己做饭。

大部分速食食品或快餐中，卡路里很高，而营养却很少。如果只吃这些东西，身体就会缺失微量元素和维生素，导致营养不良。

即使很多包装上写了无添加、不使用防腐剂等字样，也很有可能用其他添加剂代替。因此并不是看见这些字样就代表一定安全。