三、注意事项

（1）选择空腹时进行练习。练习者不可刚泡完澡或者是用餐后马上进行练习。

（2）练习动作应缓慢进行，且与呼吸一致。

（3）要集中精神使身体真正感觉到紧张与放松的规律。(https://www.daowen.com)

（4）完成体位之后，稍微保持这种状态，但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。

（5）气息吸进和呼出都必须缓和、平静，原则上吐气的时间要比吸气的时间稍长。

（6）练习者在练习中感觉疲劳时，或者是练习后，要切记实行“完全放松的体位”。