三、直线走姿

直线走姿是较适合女性的走姿。动作要领：女性微微抬头挺胸，收腹立腰，两眼平视前方，两腿交替前移，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两脚落于同一直线上，步幅约30厘米；膝关节在脚着地时须伸直，两膝在交错时微微摩擦，身体重心平稳前移，腰胯随腿部轻微扭动，两臂自然摆动，掌心向内，前摆时肘关节微屈，手不超过身体中线。(https://www.daowen.com)