健美操运动形式术语
所谓健美操运动形式术语，主要用来对动作形式或者是技术要求进行描述。下面是一些比较常见的健美操运动形式术语，还有一些在之后的基本动作中也会进行一定的补充。
（一）举
指向上抬起手臂或者腿部，并且在一定的位置停留。例如：上举上臂、腿上举等。
（二）屈
指某一个身体部位呈现一定的角度。例如：侧屈、屈臂。
（三）伸
指某一个身体部位呈现一定的角度以后伸直向后。例如：侧伸、伸臂等。
（四）摆
指在某一个平面内，肢体从一个部位向另一个部位移动，且活动范围在180度以内。例如：后摆、摆臂等。
（五）绕
指某一个身体部分转动或者只进行超过180度的摆，需要注意的是，超过360度的摆叫作绕环。例如：肩绕环、绕髋等。
（六）踢
指腿部从低处向高处做出有力的加速摆动动作。例如：弹踢、剪踢等。
（七）撑
指某一个身体部位与手同时和地面接触的姿势。例如：跪撑、仰撑等。
（八）交叉
指肢体上下或者前后呈一定角度的交叠。例如：十指交叉、交叉步等。
（九）转体
指围绕身体纵轴进行转动的动作。例如：水平转体、单脚转体等。
（十）平衡
指一只脚在地面上支撑，保持身体的一定静止姿势。
（十一）水平
指身体与地面之间保持平行的一种静止动作。例如：水平肘撑、分腿水平等。
（十二）波浪
指某一个身体部位相近的关节在一定的顺序下做出柔和的屈伸动作。例如：身体波浪、手臂波浪等。
（十三）跳跃
指两只脚离开地面，腾空身体，同时保持一定的姿势。例如：开合跳、团身跳等。
（十四）劈叉(https://www.daowen.com)
指分开两条腿并保持直线贴地的姿势。例如：横叉、纵叉等。
（十五）梗
指内收下颌、伸直颈部的动作。例如：梗头。
（十六）提
指从下向上地进行运动。例如：提肩、提臀等。
（十七）沉
指某一个身体部位做出的放松下降动作。例如：沉气、沉肩等。
（十八）含
指外开两肩胛骨，内收胸部。例如：含胸。
（十九）挺
指腹部或者胸部展开向前。例如：挺腹、挺胸等。
（二十）振
指某一个身体部位加速摆或者弹性屈伸。例如：振胸、振臂等。
（二十一）夹
指从两侧开始向中间收紧。例如：夹肘、夹肩等。
（二十二）收
指向身体正中线靠拢或还原到起始位置。例如：收臀、收腿。
（二十三）推
指以手作用于地面或对抗性用力。例如：推起、前推。
（二十四）倒
指身体或者肩部从高到低地做弧形运动。例如：前倒、倒肩等。
（二十五）蹬
指腿部从屈髋屈膝开始至伸直发力的一个过程。例如：蹬地、侧蹬等。
（二十六）倾
指身体同地面之间呈现一定的角度。例如：左倾、前倾等。
（二十七）控
指在一定的高度上抬或举身体或肢体，同时保持一定的时间。例如：控腿、控水平等。