小肠经，未时值班的“工人”

未时（13：00～15：00）是气血流至小肠经的时刻。《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”说的就是小肠的生理功能主要是受盛、化物和泌别清浊。此时小肠经旺，有利于吸收营养。

小肠是食物消化和吸收的主要场所之一，它的功能是将经胃初步消化的食物进一步消化，吸收食物中的精华养料，然后通过脾的运化，滋养全身，并将消化后的糟粕传导到大肠，水液则通过其他脏腑的作用渗入膀胱。所以小肠经被称为是人体未时值班的生产线“工人”，辛勤地加工着供应身体的养料。

小肠经穴位：小肠经共有19个穴位，其中8个穴位分布在上肢背面的尺侧，11个穴位分布在肩、颈、面部，起始穴位为少泽穴，末穴为听宫穴。

小肠经循行：小肠经循行起于手小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴。从手走头，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊，止于耳屏前方的听宫穴。

我们知道，小肠具有泌别清、浊吸收的功能。一旦小肠功能虚弱，人体就容易出现心烦口渴、腹部胀痛、拉肚子、体重减轻等症状。所以，上班族保养小肠相当重要，因为心和小肠互为表里。表是阳，里是阴，阳出了问题，阴也会出问题；反之亦然。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。

有些上班族每到下午两点多钟就会胸闷、心慌，可是去医院检查又没有问题。这主要是因为小肠属阳属表，一旦出了问题，心脏也会受到连累。所以，胸闷、心慌也要考虑是不是小肠经的问题。另一方面，小肠还与脾胃的生理功能关系密切，二者同为机体升降的枢纽。小肠的气化存在于生命活动的全过程之中，是津液生成、输布、调节的重要器官。

上班族要注意对小肠的养护，比如午餐一定要吃好。小肠的功能是负责吸收营养，未时是吸收营养的最佳时刻。上班族午餐最好在午时人的气血最旺、身体处于最亢奋的状态时吃。而且午餐一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。

此外，未时阳气开始下降，阴气开始上升，是按揉小肠经以保养小肠的最佳时间。上班族们可以对小肠经进行按摩，并做一些少量和缓的运动，这样更有助于营养物质在小肠内的消化吸收，使二便通调，气机舒畅。