子时入眠调胆气，胆气畅行不生病

子时气血流注胆经，胆经旺盛，胆汁推陈出新，能帮助食物消化和代谢。如果此时不注意睡眠，就会影响气血回流胆经。一旦胆经气血异常，就会出现头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、易惊等问题，所以上班族要及时入睡，否则容易生病和衰老。

胆经气血为何如此重要呢？《黄帝内经·素问》说：“勇者气行则已，怯者则着而为病也。”意思是说，同样受到恐吓，勇敢的人因为胆气行畅，恐吓并不能对身体造成太大的伤害，而胆怯的人胆气不畅，恐吓所引起的身体不适就会留下来，逐渐形成各种疾病。所以，只有胆气调畅了，才不容易因外界惊恐而生病。

现代医学表明，人在患病期间，由于疾病的影响，也会产生相应的不良情绪。譬如，许多胆结石症、胆囊炎等胆病患者都有疼痛、肠胃不舒服、大便不顺畅、消化不良等临床表现。因此，整日忧心忡忡，有胁肋疼痛就怀疑为肝癌，咽部不适就怀疑为喉癌、食管癌，头昏就怀疑为脑部肿瘤等，这些不良情绪进一步影响胆气不畅，使疾病久治不愈。

由此可见，情绪的反应直接影响到人体的生理过程，上班族受到惊吓、愤怒、不满等不良情绪影响会引起身体生理活动的异常，从而引发身体疾病。而胆气调畅的人，这些不良情绪不会影响到其生理过程，或者影响比较小，身体能够自行调节、消除或削弱不良情绪对生理过程的影响。

因此，调畅胆气是上班族应对不良情绪的最好方法，具体的做法就是在胆经旺盛的子时进入睡眠，以保持愉悦的心情，舒畅意志，或者经常敲击胆经的穴位，有针对性地补益胆气，祛除胆脏腑痰热、痰湿等，疾病便无缝可入。