自我意象：成熟的过程即自我封闭与内在冲突的过程

在自我的建构中，我们已经清楚地看到，自我包含相互关联的两部分。

其一，是依托于过往经验形成的“观察者I”。它时刻都在观察、分析、评判我们的生活，在我们脑海里发出自动化的声音，想要控制我们的生活。有些人可能喜欢将它命名为“更高级的我”或者“超我”，但我们现在知道，它并不神秘，也不高尚，它只是过往经验和大脑自动化预测机制的产物。它的出现，造成了我们的生命与鲜活现实间的分裂。

其二，是“观察者I”讲述的关于“我是谁”的故事。对于X来说，成长就是更多体验、选择并丰富“我是谁”的过程。这些体验和选择的结果，会形成一个关于自我的“意象”：包括对个人整体特点的自我评价，如“我是个好人/有用的人”；包括对特定领域能力的评价，如“我很聪明”“我非常勤奋”“我非常受同伴欢迎”等。

观察X的成长过程，我们会发现，可以构成“我是谁”这一意象的故事有很多，但在观察者的控制下，每个人都会倾向于选择固定类别的故事，因此自我“意象”在定向累积的过程中会逐渐远离自由、开放、充满无限可能的状态，转而走向僵化、封闭、自我设限的状态。在心理康复中，自我“意象”究竟是开放的还是封闭的非常重要，它直接决定着个人的自我价值感及随后的行动模式。(https://www.daowen.com)

哈特针对幼儿园孩子的研究，清晰地呈现了自我“意象”的影响。那些自我价值感低的孩子，习惯用消极的词汇形容自己，不相信自己的想法，缺乏发起活动和接受挑战的信心，没有好奇心，缺乏探索精神，做事犹豫，喜欢退缩或袖手旁观，独坐一旁，对自己的成果缺乏自豪感，遇到挫折很容易放弃，经常采用不成熟、不恰当的方式来应对压力和挑战。

与此相对应，自我价值感高的孩子，表现则截然不同。他们会用积极的词汇形容自己，更相信自己，能够忍受挫折并坚持不懈，能根据新的变化进行有效的调节，敢于质疑并渴望尝试全新的挑战。

所以，意象是“经验累积”加“自我选择”的过程，这种累积和选择，也是自我封闭和奴役的过程。理解这一点非常重要，它直接关系到我们能否了解自己，以及能否顺利终结一切心理痛苦。因此，这里我继续借用哈特对不同年龄段孩子自我意象描述的研究，看看这种累积、选择、封闭和自我奴役是如何发展变化的。