生命的第一种冲突：感知自由与追逐安全

前面，我们已经了解到一个事实：感知是生命存在最基本的活动，无论感知带来的是愉悦、平静还是痛苦，都是生命自然运作的保护机制。一旦这种活动被阻滞，我们的认知能力、注意能力、分析思考以及情绪管理能力就会遭遇严重伤害。现在，我们又了解了另一个事实：远离不安，回归平静，是生命的另一种基本需要。

当X处于幼小的婴儿状态，尚不具备思维能力时，安全只意味着身体层面的需要。因此，感知和安全两者可以和谐共存：感知能力负责扫描身体内外信息，一旦感受到任何不适，就可以迅速呼唤支持以解决问题。此时，两者是共生、协作且毫无矛盾的。

但伴随时光流逝，X开始接触并掌握各种概念及其相关关系，思维能力和预测机制逐渐成形，意志在生命中的价值也逐渐变得重要。此时，身体层面的安全需要，逐渐让位于心理层面的安全需要。于是，X开始用意志控制自己，想要主动远离各种不快情境或者不快体验，比如让自己远离可能的威胁，让自己不要紧张、不要悲伤、不要愤怒、不要孤独、不要空虚无聊（生活中，这种控制的行动很多，忘我工作，努力学习，求助游戏或娱乐等）……这个控制自己“不想要……感受”的过程，就是安全需要对自由感知需要的压迫过程。凡事有压迫就会有反抗，于是，X生命中第一种持续的冲突开始了。

如果你正被心理问题所困扰，就审视一下自己的生活：你是否正在用熟悉的一切来填满自己的生活，让自己远离风险？你是否正在与自己的感受较量？你是否想要更多“好”的感受，想远离那些“坏”的感受？如果你看到了这种较量，就注意观察填充、远离以及较量的结果是什么，比如问问自己：我想要控制感受的欲望，给我带来的是期望中的更好感受，还是更持久的痛苦？

这种对自己生活的观察，就是最好的学习和成长路径。走出心理痛苦的有效方案，一直蕴含在这种如实的观察与行动中。

接下来，我会呈现一个事实：感受层面的问题（不安或其他的沮丧、愤怒、悲伤等），无法用思维方案有效解决—虽然有时确实可以使问题暂时得到解决。现在，这需要你自己预先观察。