阴茎需要在睡眠中“充电”

男人在熟睡时阴茎自发的勃起，称为阴茎夜间勃起。正常男性都有阴茎的夜间勃起，勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。一般来说，年轻男性每晚有7～8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。健康正常的老年人，勃起的次数为每晚2～3次。有研究发现，阴茎在勃起时海绵体内氧张力为疲软时的3～4倍，这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进男性性功能的正常恢复，有人形象地称之为“阴茎充电”。(https://www.daowen.com)

睡眠良好的男性每晚都有若干次“阴茎充电”，确保了其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高（难于熟睡）时，给“阴茎充电”的夜间勃起（发生在熟睡时）就出现较少或不出现。不难想象，这些失眠患者的勃起功能会与日俱下。其实，在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜者的性生活质量也往往不尽人意，其中的道理是一样的。为此，告诫大家要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。