如何进行运动功能训练
早在公元前400多年，希波克拉底就提倡以身体运动促进疾病恢复作为重要的治疗手段。印度和中国早在公元前1000年也曾用运动疗法治疗运动损伤。现代所说的运动疗法是利用器械、徒手或自身力量，通过主动、被动或助力运动等，使我们获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。
运动疗法主要采用“运动”这一机械性的物理因子对患者进行治疗，着重对躯干和四肢的运动、感觉、平衡等功能进行训练，包括关节活动度训练、肌力训练、有氧训练、体操训练、平衡训练、移乘训练、步行训练等。
经过长期大量的研究发现，运动疗法对以下9个方面有着积极的作用：
（1）血压调节。急性运动和慢性长期运动都可降低血压。有氧运动训练的荟萃研究显示，高血压病患者运动使收缩压和舒张压分别下降了7mmHg和6mmHg；而正常健康人运动使收缩压和舒张压分别下降了3mmHg和2mmHg。
（2）血脂控制。大多数研究显示，有氧运动训练可降低血甘油三酯含量，提高高密度脂蛋白含量。长期坚持运动锻炼有助于降低血脂，一次性急性运动也能产生血脂的有益性改变。
（3）体重控制。大多数人口统计学研究表明肥胖与体力活动间存在负相关关系。中度的节食和增加规律运动是长期体重管理的最佳方案。
（4）预防2型糖尿病。(https://www.daowen.com)
许多研究表明，运动对2型糖尿病患者有益，其主要好处是运动可以提高胰岛素敏感性。这种效应在一次性急性运动或长期慢性运动后都可以看到。
（5）改善心理健康状态和生活质量。
在规律的运动锻炼中，有氧运动可以改善情绪。而且，规律体力活动可以改善人们心理健康状态和生活质量。规律运动不仅可以减少致残性疾病的发生（如心脏病、糖尿病、癌症和认知功能下降等），还可以提高生活质量水平。
（6）保持骨密度。骨质疏松是一个重要的健康问题。进行规律体力活动可以增加骨密度，减少年龄相关的骨密度下降。
（7）改善睡眠。流行病学研究表明，规律运动可以有助于改善睡眠质量、减少正常工作时间的嗜睡感。
（8）降低患癌风险。越来越多的研究表明，增加体力活动与降低结肠癌患病风险相关，可能还可以降低乳腺癌、前列腺癌和肺癌罹患风险。
（9）改善认知功能。运动可提高认知功能障碍患者的胰岛素样生长因子（IGF-1）水平，降低同型半胱氨酸水平。IGF-1是一种神经营养因子、可促进神经元活性，提高认知功能。同型半胱氨酸具有神经毒性，可破坏认知功能。有氧运动能改善认知障碍患者的信息处理熟读能力和记忆力，提高患者的感觉运动控制，改善认知障碍患者的执行功能和记忆功能。