近视的日常防护
① 医生，那是不是应该让老师给我家孩子往前调整一下座位呀，我家孩子个高坐后面是不是太费眼睛了。
② 长期坐得离黑板太近，不利于视力发育，也容易导致近视。但如果是已经近视的孩子，坐后排对视力同样会造成影响，因此，座位需要轮换调整。有近视征兆的孩子，也需要及时到正规医院就诊，以免不能及时发现孩子视力发育过程中出现的问题。
③ 好的！谢谢医生，那我家孩子日常生活中还需要注意什么呀？
④ 平时要注意用眼习惯，还有饮食方面要保持营养均衡，严格控制高糖、高油、高盐等高热量食品和饮料的摄入。（具体看19页，保护视力应该怎么做？）
温馨提示：
青少年一般要3个月到半年进行一次视力检测。一旦发现有近视趋势，要及时纠正错误用眼习惯和采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视的发生。如果是已经近视的孩子，要每3个月到正规的眼科医疗机构复查。
定期到专业医疗机构检查视力，发现近视及时干预，需要做到以下几方面：
一、建立屈光档案(https://www.daowen.com)
1.年龄：3～12岁。
2.每季度进行视力检查，如有近视度数发展过快的情况，最好每月进行视力检查，以便早发现、早防控、早矫正。
3.通过干预后可延缓近视的形成，真正做到预防近视。
4.能够及时发现屈光异常、斜弱视并及早采取措施。
5.能够及时发现幼儿是否有眼睛疾患。
二、多户外运动
首先，户外运动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光，可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼轴的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，加深景深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展；还可以提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，能有效防止近视的发生和进一步发展。
三、正确用眼
1.掌握正确读写坐姿“一尺、一寸、一拳”原则。
2.近距离用眼每隔40分钟休息5～10分钟。
3.使用电子产品20分钟，向6米外远眺不少于20秒。