三、建议
1.提高认知
由于偏执者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告。所以首先需要打开心扉，接受别人的建议与好意，学会信任别人，了解自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2.交友训练法
积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：
（1）真诚相见，以诚交心
本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的、可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。
（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助
这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
（3）注意交友的“心理相容原则”
性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件，是思想意识和人生观、价值观的相似和一致，即“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3.完善性格，善待他人，善待自己
（1）学会宽容，缓解敌意
我们要知道，人类产生的种种敌意大都是因为被别人埋怨或感到被别人埋怨，被他人责备或者感到自己被别人责备。才会表现出同样的态度“以牙还牙”。因此，宽容是缓解这种敌意的最佳方式。
（2）战胜自卑，善待自己
我们知道产生敌意的原因是自卑，那么，努力消除引起你自卑的原因：学习问题、经济问题、外貌问题、态度问题、性格问题……
（3）换位思考，充满爱心
每一个心怀敌意者都是无辜的受害者。自己给自己订一条规则，不要责备任何人，包括自己！不自以为是，不妄自尊大。不害怕他人所谓的轻视，就不会产生恐惧和敌意。
4.自我疗法
具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：
我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
世上没有好人，我只相信自己。
对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成分。
我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该被原谅。
世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
5.敌意纠正训练法
偏执狭隘的大学生对他人和周围环境充满敌意和不信任感，应该采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
（1）经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡中
事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理
要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
（3）要学会向你认识的所有人微笑
可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
（4）要在生活中学会忍让和有耐心
生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。
【测 试】
现实生活中存在许多固执的人，但固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！
没有（1） 很轻（2） 中等（3） 偏重（4） 严重（5）
1.对别人求全责备
2.责怪别人制造麻烦
3.感到大多数人不可信
4.有一些别人没有的想法和念头
5.自己不能控制发脾气
6.感到别人不理解你不同情你
7.别人对你的成绩没有作出恰当的评价
8.感到别人想占你便宜
答案：
10分以下不存在偏执情况，恭喜你，是个心平气和的可爱人。
15分至24分可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要注意警惕原因是不是在自己身上。
25分以上你有偏执的症状，要学会控制情绪，不要“走火”，另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。