5.其他注意

尽量定时进餐，若夜间加班，可于睡前1～2小时补充夜宵，选择高蛋白食物（牛奶、鸡蛋等）、富含维生素C的水果，避免高脂、高热量零食；睡前4小时避免饮用含高咖啡因的饮品（咖啡及浓茶），保证睡眠质量。(https://www.daowen.com)