增加优质蛋白摄入、保证食品多样化

增加容易消化吸收的优质蛋白质，包括蛋、奶、鱼、虾等。保证食品种类多样化，从而使营养摄入更加均衡全面。烹调方式建议以蒸煮为主，减少油炸和烧烤，从而避免内热淤积诱发上呼吸道感染或者胃肠炎等。(https://www.daowen.com)