每天保证足量饮水

人体缺水的情况下，抵抗力会下降。因此，孕产妇们应保证足够的饮水量，建议每天喝足1 500～1 800毫升的温开水，相当于喝6～8杯水，以白开水、矿泉水、淡茶水为宜，不能喝浓咖啡和浓茶等。(https://www.daowen.com)